گل ختمی و مارشمالو حاوی یک جزء ژل کننده پکتین هستند. این ماده ای طبیعی است که به صورت صنعتی از سیب، پوست مرکبات، هندوانه به دست می آید.
چغندر قند، آفتابگردان. پکتین توانایی اتصال و حذف املاح فلزات سنگین، رادیونوکلئیدها را از بدن دارد و همچنین باعث کاهش سطح کلسترول خون، اثرات ضد
ویروسی و ضد زخم می شود.
شکلات تلخ چند مکعب نه تنها شما را از استرس خلاص می کند (به دلیل سروتونین موجود در آن)، بلکه بدن شما را با پروتئین، پتاسیم، منیزیم، آهن غنی
می کند اجزایی که به مغز در فرآیندهای فکری کمک می کند. اما لازم نیست یک تخته شکلات کامل بخورید!
یک سوم یا یک چهارم کل کاشی در روز کافی است.
واگاشی سوهان گزی ساعدی نیا است که از ژاپن به ما رسیده است. کیکی است که منحصرا از مواد طبیعی مانند لوبیا قرمز، گندم، آگار آگار، برنج، سیب زمینی شیرین،
شاه بلوط، گیاهان مختلف و چای تهیه می شود آنها حاوی قند کم یا بدون قند هستند.
پخت و پز واگاشی به عنوان یک هنر در نظر گرفته می شود، امروزه بیش از 25 نوع از این کیک ها وجود دارد که هر کدام به علاوه همه چیز به طرز
غیرمعمولی زیبا هستند.
خوردن سوهان جات در زمان های خاصی توصیه می شود. توصیه می شود تمام کیک ها، سوهان ها، گل ختمی را قبل از ساعت 14:00 مصرف کنید.
یک نکته دیگر: غذاهای لذیذ بیهوده نیستند به اصطلاح – آنها نیازی به خوردن غذا ندارند و از خوردن غذای اصلی خودداری می کنند.
آنها را کم کم و بعد از غذا می خورند، زیرا سوهان ها حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات هستند که با یک سبک زندگی کم تحرک به راحتی به ذخایر چربی تبدیل می شوند.
به عنوان مثال، پس از ناهار، فرزندان شما برای بازی بیشتر می دوند و بنابراین بر خلاف سوهان های قبل از شام، نمی گذارند چاق شوند، پس از آن کودک
باید بنشیند و غذا بخورد.
